通知公告
本真教育大讲堂
您当前的位置: 首页 > 教育教学 > 本真教育大讲堂
本真大讲堂|亳州十九中开展中考考前心理疏导活动
作者:佚名 发布时间:2022-05-26 14:30:32 浏览:146

        为缓解九年级学生心理压力,调节学生心理状态,5月25日,亳州十九中开展了中考考前心理疏导活动。

图片

        亳州十九中王文东老师为九年级学生作题为《中考——我要超常发挥》的考前心理疏导。王文东是亳州十九中道德与法治老师、国家二级心理咨询师,对中、高考考前疏导有一定的研究,其论文《浅谈中考中如何提高心理素质》获亳州市二等奖。

图片

        活动中,王文东分析考试中的心理调适的重要性,指导学生利用积极的心理暗示,增强自信心,提高心理调适能力;告诉学生在考试中全心投入答题中去,高度享受考试的过程,不去关注自己的考试成绩,从而保持心理流畅状态;指导学生利用呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法等方式做好考前放松,调整心态。活动中王文东列举了大量的实际案例,使学生感同身受,与学生产生了共鸣。

        本次活动引导学生正确认识自我评价自我,帮助其树立信心,获得积极的自我认同感;提升了学生的心理耐挫能力,学会了自我减压方法;有助于帮助学生塑造阳光心态,是助力中考、“减负”“提效”的心灵驿站。

微信公众号

访问手机版

Copyright©2019 亳州市第十九中学 版权所有 All rights reserved
主办单位:亳州市第十九中学(亳州一中老校区) 联系方式:0558-5566020

ICP备案 皖ICP备19022375号-1